韩小花从基础的体能训练开始,循序渐进地接触力量训练,为了达到增肌的目标,她专门咨询了专业健身教练,并学习了营养学知识,调整饮食结构以补充足够的蛋白质与热量。
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发布时间:2025-08-06 04:23:18
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